目录导读
- 为什么要给WPS开启护眼模式？
- WPS护眼模式的三种主流设置方法
- 通过“视图”选项卡一键切换
- 自定义护眼配色（豆沙绿/淡黄色）
- 设置默认护眼模式，永久生效
- WPS护眼模式常见问题解答（FAQ）
- 提升办公舒适度的额外建议
为什么要给WPS开启护眼模式？
长时间盯着白色背景的文档，很多人会出现眼睛干涩、酸胀、流泪甚至视力下降的情况，白色页面反射的光线强度高，尤其是办公室的荧光灯或显示器背光直接照射，容易造成“眩光”刺激，WPS作为国民级办公软件，内置了护眼模式，将背景调整为柔和的绿色或米黄色，可以有效降低蓝光辐射和屏幕亮度刺激,让眼睛在长时间阅读和编辑时更轻松。
但很多用户不知道的是，WPS护眼模式并非只有一个固定按钮，它包含“临时护眼”、“永久护眼”和“自定义颜色”三个层级,下面我们一步一步教您设置。
WPS护眼模式的三种主流设置方法
通过“视图”选项卡一键切换（最快）
这是最简单的临时护眼方式,适合您在需要长时间阅读某份文档时使用。
操作步骤：
- 打开WPS文字（或WPS表格、WPS演示均可）。
- 点击顶部菜单栏的【视图】选项卡。
- 在“视图”工具栏中找到【护眼模式】图标（通常是一只眼睛的形状，底色为绿色）。
- 单击该图标,页面背景立即变为淡绿色。
- 再次单击该图标,即可退出护眼模式。
注意：此方式只对当前打开的文档生效,关闭文档后重新打开会自动恢复白色背景。
自定义护眼配色（豆沙绿/淡黄色）
很多人觉得默认护眼模式的绿色太深或太浅，或者您更喜欢米黄色背景,这时可以手动设置。
操作步骤（以WPS文字为例）：
- 打开WPS,新建或打开一个文档。
- 点击顶部【页面布局】选项卡（部分版本为“页面”或“布局”）。
- 找到【页面颜色】按钮,点击下拉箭头。
- 选择【其他颜色】，在弹出的颜色窗口中切换到“自定义”标签页。
- 输入最经典的护眼色值：
- 豆沙绿：红=204，绿=232，蓝=207（或十六进制代码 #CCE8CF）
- 米黄色：红=255，绿=250，蓝=205（或 #FFFAE5）
- 点击“确定”,当前文档的背景就变成了您设定的颜色。
注意事项：
- “页面颜色”默认只会显示在电脑端，如果您把文档打印出来，背景色不会被打印（除非额外设置）,所以不影响打印效果。
- 此方法设置的是“当前文档”的背景，如果您想让它成为所有新文档的默认颜色,请参考方法三。
设置默认护眼模式，永久生效
这是最推荐的做法，设置一次后，每次打开WPS新建文档都会自动使用护眼背景,无需重复操作。
操作步骤：
- 打开WPS，点击左上角的【文件】选项卡（或“WPS”圆形图标）。
- 在弹出的菜单中，选择【选项】（有的版本是“设置”或“偏好设置”）。
- 在“选项”窗口中，左侧找到【常规与保存】或【视图】分类（不同版本位置略有差异）。
- 右侧找到“默认文档设置”或“页面视图选项”区域，勾选【使用护眼模式】或【默认页面颜色】。
- 如果您想自定义具体颜色，可以点击旁边的【页面颜色】设置,输入豆沙绿等颜色值。
- 点击“确定”保存。
验证效果： 关闭所有WPS窗口，重新新建一个空白文档,您会发现页面已经是护眼绿色了。
小提示：在WPS 2019、WPS 2021、WPS 365等最新版本中，您也可以在“开始”选项卡的“字体”区域右侧找到“护眼模式”按钮，长按或右键可以进入设置，但最稳定的路径还是通过“文件-选项”进行全局设置。
WPS护眼模式常见问题解答（FAQ）
问：WPS护眼模式对眼睛真的有用吗？
答：有用，但有限，护眼模式通过降低背景亮度、减少蓝光比例（绿色背景吸收部分蓝光）以及降低对比度来减轻眼睛的调节负担，它确实能缓解长时间看屏幕的疲劳感，但不能完全预防近视或消除所有眼部不适，要配合每隔20分钟远眺、调整屏幕亮度等习惯。
问：为什么我的WPS找不到“护眼模式”按钮？
答：可能是您的WPS版本较低，或者您打开的是WPS表格/演示，这两个组件在部分版本中“护眼模式”位置不同，建议升级到最新版WPS，如果您在“视图”选项卡中找不到，可以在顶部搜索框中输入“护眼”关键词,WPS会直接弹出相关功能。
问：设置护眼模式后，导出的PDF或打印出来还是绿色吗？
答：不会，WPS的护眼模式属于“屏幕显示优化”，它不会改变文档的实际文字和排版内容，也不会让打印纸张变成绿色，PDF导出时，如果勾选“背景图形”，可能会带绿色，但不建议勾选,以免影响他人阅读。
问：WPS手机版可以设置护眼模式吗？
答：可以，WPS Office手机APP打开文档后，点击右上角的“工具”或“设置”，在“阅读模式”或“显示设置”中找到“护眼模式”开关，直接开启即可,手机端同样支持自定义背景色。
问：护眼模式会影响我插入图片或表格的显示吗？
答：不会影响内容本身，但图片周围会有一层底色，如果图片本身是白色背景，在护眼模式下会看到明显的白色块，这是正常现象，不影响图片数据的编辑，您也可以在“页面颜色”中选择“无颜色”临时恢复白色来精细处理图片。
提升办公舒适度的额外建议
除了WPS护眼模式,以下几点同样重要：
- 调整屏幕亮度到与环境光匹配，不要过亮或过暗,否则眼睛更累。
- 开启Windows系统自带的“夜间模式”，在Windows设置中搜索“夜灯模式”,设置定时降低蓝光。
- 使用20-20-20法则：每看屏幕20分钟，远望20英尺（约6米）外物体至少20秒。
- 调整字体大小和行距：在WPS中，按住Ctrl+滚轮可快速缩放页面；将默认字号设为小四或四号，行距设为1.5倍,阅读更轻松。
- 如果条件允许，使用防蓝光屏幕挂灯或显示器保护膜,从物理层面减少有害光。
您已经掌握了WPS护眼模式的全部设置方法，从最简单的一次性切换到永久默认护眼，只需两步操作，就能让您的日常工作“绿意盎然”，眼睛也能多一分舒适，别再让刺眼的白底伤害您的视力了，现在就打开WPS,开启属于您的护眼模式吧！
