目录导读
- 为什么要用护眼模式？长时间盯屏幕的隐形伤害
- WPS护眼模式到底是什么？原理与效果解析
- 一键切换“护眼模式”按钮（最快路径）
- 通过“视图”菜单开启（适用旧版本）
- 自定义豆沙绿背景色（最护眼的终极方案）
- WPS手机版开启护眼模式（安卓/iOS）
- 常见问题答疑：为什么我的WPS没有护眼模式？护眼模式会影响打印吗？
- 护眼习惯比模式更重要
为什么要用护眼模式？长时间盯屏幕的隐形伤害
大多数人每天面对电脑屏幕的时间超过8小时，尤其是办公族、学生和文字工作者，WPS作为国产办公软件的扛把子，承载了无数人的文档编辑、表格处理和演示文稿工作，但你知道吗？白底黑字的文档在强光下会反射大量蓝光，长时间注视会导致眼睛干涩、酸胀、流泪,甚至视力下降。
许多用户在搜索“WPS如何开启护眼模式”时，其实已经感到了眼部不适，今天这篇文章就手把手教你全部开启方法，并附上个性化设置技巧，让你在加班熬夜赶方案时,眼睛能舒服一点。
WPS护眼模式到底是什么？原理与效果解析
WPS的护眼模式，本质是通过改变界面和文档背景色，降低屏幕亮度对比度，减少蓝光刺激，常见的护眼模式背景是豆沙绿（RGB值约为199,237,204），也叫“淡绿色”，人眼对绿色敏感度较低，长时间注视时睫状肌更放松，绿色能降低视觉疲劳感,这是经过很多眼科医生推荐的护眼色。
WPS的护眼模式分为两种：
- 界面护眼模式：把WPS的菜单栏、工具栏整体变成绿色或暗色。
- 文档阅读模式：让文档页面背景变成豆沙绿,但文字仍是黑色。
你要根据自己需求选择，下面介绍四种开法,总有一种适合你。
一键切换“护眼模式”按钮（最快路径）
这是最直接的方法，适用于WPS 2019及以上版本。
- 打开WPS任意文档（Word/Excel/PPT均可）。
- 在顶部菜单栏找到 “视图” 选项卡。
- 在视图工具区中，你会看到 “护眼模式” 图标（通常显示为一副眼镜或一个小太阳）。
- 单击该图标，文档背景立即变成淡淡的绿色，再单击一次,就可以恢复白色。
特别注意： 这个“护眼模式”只改变当前文档的显示效果，不会影响其他文档，如果你关闭文档再重新打开，需要再次开启，如果想每次打开都自动启用,请看方法三。
通过“视图”菜单开启（适用旧版本）
如果你电脑上的WPS版本比较旧，或者找不到“护眼模式”图标,可以这样操作：
- 打开文档，点击顶部 “视图”。
- 在下拉菜单或功能面板中，找到 “阅读模式” 或 “护眼模式” 的文字选项。
- 有的版本是点击“阅读模式”后，再选择“护眼”背景。
- 如果没有找到，直接右键点击顶部工具栏的空白处，选择 “自定义快速访问工具栏”，然后在命令列表里搜索“护眼”,把它添加出来。
这一方法本质是将护眼功能入口调出来,以后使用就方便了。
自定义豆沙绿背景色（最护眼的终极方案）
很多小伙伴反馈：WPS自带的护眼模式颜色太浅，效果不明显；或者护眼模式下表格线看不清，这时你可以手动设置文档背景色，也就是“页面颜色”。
操作步骤（WPS Writer文字）：
- 打开文档。
- 点击菜单栏的 “页面布局”（有的版本叫“页面”）。
- 找到 “页面颜色”,点击下拉箭头。
- 选择 “其他颜色”，在“自定义”选项卡里，输入RGB数值：红199，绿237，蓝204（这就是经典豆沙绿）。
- 点击“确定”，此时整个文档页面都会变成豆沙绿色，并且保存后下次打开依然有效。
针对WPS表格（Excel）：
表格的“页面颜色”设置不影响数据区,你可以：
- 选中表格区域，右键“设置单元格格式” -> “填充” -> “其他颜色”,输入豆沙绿RGB。
- 或者用“视图”里的“护眼模式”直接改界面背景。
针对WPS演示（PPT）：
PPT的护眼模式主要靠“视图”选项卡里的“灰度”或“颜色模式”调整，但更推荐在编辑时用“幻灯片母版”把背景色改为浅绿色，或者直接用“护眼模式”按钮。
WPS手机版开启护眼模式（安卓/iOS）
手机端WPS也是很多人的常用工具,开启方法很简单：
- 打开WPS Office App,进入任意文档。
- 点击屏幕右上角的 “设置”（齿轮图标）。
- 在“显示”设置中找到 “护眼模式”。
- 点击开启后，文档会变成绿色背景，部分版本会在阅读页底部直接提供“护眼”小太阳图标,点击即可切换。
手机上的护眼模式还支持 “夜间模式”，配合深色背景,夜晚办公更舒服。
常见问题答疑
问：为什么我的WPS里找不到“护眼模式”按钮？ 答：可能原因有：1）版本过旧，请升级到最新版；2）你打开的是PDF文件，PDF阅读器中的护眼模式路径在“工具”->“阅读设置”里；3）某些精简版/绿色版WPS被阉割了该功能,建议去官网下载正版。
问：开启护眼模式后，打印出来会是绿色背景吗？ 答：不会，护眼模式只是屏幕显示效果，打印默认不打印背景颜色，除非你手动勾选了“打印背景色和图像”，在打印设置里取消勾选即可,文档中的文字和表格照常黑白打印。
问：护眼模式能实时保护所有文档吗？ 答：WPS自带的护眼模式只对当前文档生效，如果你想全局默认，可以按方法三设置“页面颜色”，并且保存为默认模板（点击文件->另存为->文件类型选“.wps模板”）,之后新建文档默认绿底。
问：豆沙绿和夜间模式哪个更护眼？ 答：在白天光线充足时，豆沙绿更合适；晚上或暗光环境下，夜间模式（深色背景浅色字）能大幅降低亮度，减少眩光,两者可以交替使用。
问：护眼模式能真正预防近视吗？ 答：护眼模式只能缓解视觉疲劳，不能治疗或预防近视，真正的护眼需要遵循“20-20-20口诀”：每看屏幕20分钟，抬头看6米外的远方20秒，同时保持坐姿端正、屏幕亮度适中、多眨眼。
护眼习惯比模式更重要
通过以上四种方法，你可以在WPS的电脑端和手机端随心所欲地开启护眼模式，但请记住，任何软件调色都只是辅助，最好的护眼方式是减少连续用眼时间，定时休息，保持室内光线充足，并定期检查视力，如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨收藏或分享给身边总喊“眼睛疼”的同事朋友，就打开WPS试一试吧,给你的眼睛放个假。
