📖 目录导读
- 为什么要用护眼模式？ —— 护眼原理与适用场景
- 通过“视图”菜单直接开启（最快方法）
- 使用“皮肤”功能一键切换（个性化推荐）
- 快捷键与设置默认模式（效率党必备）
- 进阶技巧：自定义护眼颜色与亮度
- 常见问题Q&A（附官方解决方案）
- 让WPS更懂你的眼睛
为什么要用护眼模式？
长期面对电脑屏幕办公,电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，导致眼睛干涩、疲劳甚至视力下降，WPS Office作为国民级办公软件，内置了护眼模式（也称“护眼背景”或“纸质护眼”），通过将文档背景色调整为柔和的豆沙绿（#C7EDCC）或浅黄色，有效降低蓝光刺激，模拟纸质阅读体验。
适用场景：
- 每天阅读/编辑文档超过2小时的办公族
- 夜间或暗光环境下使用WPS的用户
- 学生党长期码论文、看课件
小提示：WPS护眼模式仅改变背景色，不会影响打印效果，打印时仍为白底黑字，放心使用。
方法一：通过“视图”菜单直接开启（最快方法）
这是官方最推荐的开启方式,适用于WPS Office 2019、2020、2021、2023及最新2025版本。
操作步骤：
- 打开任意WPS文档（文字、表格、演示均可）。
- 点击顶部菜单栏的【视图】选项卡。
- 在“视图”工具栏中找到【护眼模式】按钮（图标通常为一个眼睛或绿叶）。
- 单击即可开启/关闭护眼模式。
效果：
- 文档背景立即变为柔和的绿色（默认色）。
- 所有页面统一变色,包括滚动条区域。
- 再次点击可关闭,恢复白色背景。
优点：无需任何设置，一键切换，适合临时使用。
缺点：每次打开新文档都需要重新开启（除非设置默认）。
注意：若你的WPS版本较旧（如2016版），可能需要在“视图”下找到“页面模式”旁边的“护眼”勾选项，位置略有差异。
方法二：使用“皮肤”功能一键切换（个性化推荐）
WPS提供了多种内置皮肤,护眼绿”皮肤可直接改变整个软件界面与文档背景，适合希望长期保持护眼效果的用户。
操作步骤：
- 点击WPS界面右上角的【皮肤】图标（通常是一个调色板或衣服图案）。
- 在弹出的皮肤中心窗口中,选择【经典皮肤】分类。
- 找到【护眼绿】或【清新绿】皮肤，点击【应用】。
- 也可以点击【查看更多】进入皮肤商城，搜索“护眼”免费下载。
效果：
- 文档背景变为绿色（同方法一）。
- 工具栏、菜单栏、侧边栏等也变为绿色系，视觉统一。
- 切换皮肤后,所有已打开和新建的文档都会自动应用。
优点：一次设置，永久生效，且界面更美观。
缺点：部分老版本可能不支持皮肤功能（需更新至最新版）。
技巧：WPS会员用户还可自定义皮肤颜色，非会员可使用免费护眼皮肤。
方法三：快捷键与设置默认模式（效率党必备）
如果你需要频繁开关护眼模式（比如白天用白色、夜晚用绿色），可以设置快捷键；若希望每次新建文档自动开启，则需修改默认模板。
1 设置快捷键（WPS 2023及以上版本）
- 点击左上角【文件】→【选项】→【自定义功能区】。
- 在左侧“从下列位置选择命令”中选【所有命令】。
- 找到【护眼模式】，点击【添加】到右侧“自定义快捷方式”列表中。
- 在“请按新快捷键”框中按下你想要的组合键（如
Ctrl+Shift+E），点击【指定】。 - 确定后即可使用快捷键一键切换。
2 设置默认文档模板（永久生效）
- 开启护眼模式后,点击【文件】→【另存为】。
- 保存类型选择“WPS文字 模板文件（*.wpt）”。
- 保存位置默认（通常是
C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Kingsoft\Office6\templates）。 - 文件名改为
Normal.wpt（覆盖原模板前请备份）。 - 之后新建所有文档都会继承护眼背景。
优点：自动化，一劳永逸。
缺点：覆盖模板需谨慎，建议先测试。
进阶技巧：自定义护眼颜色与亮度
默认的豆沙绿（#C7EDCC）并非适合所有人，有些用户喜欢更黄的“类纸色”或更暗的“深色护眼”，WPS允许自定义背景色。
操作方法（以WPS文字为例）：
- 点击【页面布局】→【页面颜色】。
- 选择【其他颜色】→【自定义】。
- 输入RGB值（推荐组合）：
- 经典豆沙绿：R=199, G=237, B=204
- 护眼黄：R=255, G=253, B=208
- 深色护眼：R=50, G=50, B=50（需配合白色字体）
- 点击【确定】，仅当前文档生效，若要全局使用，可保存为模板（参考4.2）。
注意：此方法设置的是“页面颜色”，打印时需手动选择“无颜色”以免浪费墨水，而WPS内置护眼模式的背景色不影响打印。
常见问题Q&A
Q1：为什么我的WPS找不到“护眼模式”按钮？
A：可能原因有3个：
- 版本过旧（低于2019版），建议升级至最新版。
- 安装了精简版或绿色版,缺少该功能，请从官网下载完整版。
- 处于“阅读版式”或“大纲视图”下，护眼模式仅在“页面视图”可用。
仍找不到？可尝试【视图】→【工具栏】→【自定义】，将“护眼模式”拖拽到菜单栏。
Q2：开启护眼模式后，文档中的图片/表格颜色也变了，正常吗？
A：正常，护眼模式会改变整体背景色，包括图片后的空白区域和表格底色，但图片本身的色彩不受影响（除非图片有透明背景），若介意，可单独对图片设置白色背景（右键图片→设置对象格式→填充→白色）。
Q3：护眼模式对WPS表格和演示文稿有效吗？
A：有效！WPS表格（ET）和演示（PPT）同样支持护眼模式，在【视图】选项卡中也可开启，但表格中的单元格底色不会被改变，仅改变表格外围背景，建议在【页面布局】中单独调整单元格背景色。
Q4：手机版WPS有护眼模式吗？
A：有！WPS手机App（Android/iOS）在阅读文档时，点击屏幕中央→【工具】→【护眼模式】即可，但手机版护眼模式只改变当前阅读页，不保存设置。
Q5：护眼模式和夜间模式有什么区别？
A：
- 护眼模式：将白底改为浅绿/浅黄，减轻蓝光，适合日间阅读。
- 夜间模式/深色模式：将界面整体变黑（背景黑、字体白），适合暗光环境，WPS也提供“深色皮肤”，可在皮肤中心下载。
Q6：设置护眼模式后，导出PDF还是白色吗？
A：是的，WPS护眼模式仅改变软件显示效果，导出PDF或打印时默认还原为白底黑字（除非你手动设置了页面颜色），无需担心文档外观被改变。
让WPS更懂你的眼睛
通过以上三种方法和进阶技巧,你可以轻松为WPS开启护眼模式，并根据个人习惯调整颜色、快捷键甚至默认模板，无论是学生党熬夜赶论文，还是办公族连续处理报表，护眼模式都能显著缓解视觉疲劳。
最后提醒：护眼模式不是万能的，每工作45分钟记得远眺、眨眼、使用人工泪液，配合良好的坐姿和光照，才能真正保护视力，赶紧试试上述方法，让WPS成为你的“护眼助手”吧！
结合WPS官方帮助文档及用户实测经验撰写,适用于WPS Office 2019/2020/2021/2023/2025各版本，如遇功能差异，建议升级至最新版。*
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